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Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Lancy • par des professionnels passionnés •

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Notre sélection de Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Lancy

Sélection de quelques annonces:

yin yoga pour tous niveaux
Cours Collectif
sur demande
Me
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.7km - Carouge)
Pratique douce et lente inventée il y a 30 ans. Elle propose de ralentir et d??accepter les sensations qui se manifestent dans le moment présent. Le yin yoga se base sur la médecine chinoise et l??approche taoïste. Les postures ne se préoccupent pas de la forme mais sont ? tenues ? au sol pendant 3 minutes afin de solliciter les tissus profonds
Yin Yoga pour tous à Carouge (Genève)
ROSSINI Aurélie
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Me, Di
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.7km - Carouge)
Le Yin Yoga est une approche douce alliée à un rythme lent, qui nécessite peu d’engagement musculaire et facilite l'assouplissement. C'est une pratique accessible, qui amène une relaxation physique et mentale. Le Yin Yoga est accessible à tous, même après une blessure, en prénatal et postnatal, ou pour les personnes à mobilité réduite.
Cours de Qi gong et Taï chi
Cours Collectif
sur demande
Lu à Je
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.7km - Carouge)
L'association Tao du Corps vous propose des cours hebdomadaires de Qi gong et Taï chi sur Carouge et Genève, ainsi que des mini stages de Qi gong certains samedis matin et des pratiques au parc.
Cours privé Pilates, Yoga, remise en forme douce
Yama Coaching & Pilates
Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
Ma, Je, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.7km - Carouge)
Au Centre Yama, nous valorisons la pluridisciplinarité pour vous aider à écouter et à prendre conscience de votre corps. Nous offrons du coaching individuel ou en duo, ainsi que des cours. Nos techniques sont diverses et adaptables, vous permettant d'apprendre à mieux respirer et renforcer votre corps.
Cours collectifs mardi 12h10 (50 min)
Yama Coaching & Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Ma
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.7km - Carouge)
  • 2 recommandations
C'est l'heure de l'aventure musculaire ! Pendant 50 minutes, rejoignez nous pour tonifier et assouplir vos muscles tout en retrouvant l'harmonie entre votre corps et votre esprit. Différentes techniques de respiration et de détente seront proposées en fin séance
Pilates par Physio Essai Gratuit Onex
PhysiOnex
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Deux de nos Physiotherapeutes spécialisés vous proposent 2 cours de différents niveaux (Débutant et Confirmé) dans une ambiance sportive avec un nombre restreint de participants (Max6 pers) pour être au plus proche de vous et de vos attentes.Ces séances peuvent être remboursées par l??assurance LaMal sur présentation d??une prescription médicale.
Renforcement des muscles profond, force, mobilité, équilibre et souplesse
EtnaSport
Cours Collectif
Moyen
Je
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...
GYM DOS mars 2025
Ergonomie P.M.Postures
Gym dos, soft, postural.

GYM DOS mars 2025

Cours Collectif
sur demande
Lu
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
La Méthode P'ErgoDos a pour but principal de prévenir et de soulager les douleurs dorsales en prenant une approche globale qui inclut des exercices physiques, des informations sur les postures, l'initiation à l??ergonomie et les gestes corrects professionnels ou privés.
Pilates Fit, cours collectif à Onex
Gym Fit Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen
Lu, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
  • 1 recommandations
Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.
Inscriptions ouvertes rentrée septembre 2025
Gym Fit Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Inscriptions ouvertes pour la rentrée de septembre 2025Etre en forme n'a jamais été aussi simple.Un programme spécialement conçu pour les femmes, Pilates / renforcement musculaire. Cours pour tout niveau avec plusieurs variantes proposées pour progresser à son rythme.Les cours sont proposés dans belle salle avec parquet et miroir.
Pilates Niveau 2 / Force et souplesse
EtnaSport
Cours Collectif
Moyen
Ma
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...
Pilates Pré-Natal par physiothérapeute
PhysiOnex
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Je
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Dans notre centre de physiothérapie, nous proposons des cours de Pilates pré-natal. Ces cours sont enseignés par une physiothérapeute spécialisée.C'est une activité bénéfique tout au long de la grossesse, elle permet de préparer son corps à l??arrivée du bébé. Entre autre Améliore la posture, renforce la sangle abdominale et les muscles profond.
Yoga Fly ou aérien chez Etna Sport
Yoga Fly chez Etna Sport
Gym dos, soft, postural.

Yoga Fly ou aérien chez Etna Sport

Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen
Je
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Le yoga fly se pratique dans un hamac qui vous maintiendra pour vous permettre de réaliser les postures de yoga tout en étant maintenu, de faire des inversions pour étirer et détendre le dos, les épaules ainsi que les cervicales et de renforcer votre cor par le biais d'exercices au sol et dans les airs. L'essayer c'est l'adopter alors viens !
Pilates ABS & Back essai gratuit
PhysiOnex
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Ma, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Effectué par un physiothérapeute. Ce cours est destiné aux personnes désirant découvrir cette activité sportive avec des objectifs de renforcement des muscles du dos et des Abdominaux, étirements et mobilisations au sol et sur swiss ball.
Power Pilates à Onex
Gym Fit Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Le "Power Pilates" est une variante plus intense du Pilates traditionnel qui met l'accent sur le renforcement musculaire, l'endurance et la tonification. Cette forme de Pilates combine les principes fondamentaux du Pilates avec des exercices plus dynamiques et toniques.
Pilates Gym Fit à Onex
Gym Fit Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Un cours 100% féminin. Chaque participante progresse à son rythme grâce aux diverses variantes (débutant / avancé) proposées dans les cours. Un cours tonique avec renforcement, gainage, exercice Pilates, étirement, équilibre... On allie sport et bien-être.
Pilates Gym réveil Lundi 10h00
EtnaSport
Cours Collectif
Débutant
Lu
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
L'instructeur Angelina Fernandez diplômé en Pilates posture et dos vous propose un cours de mise en mouvement, renforcement et souplesse tout en douceur pour bien débuter la semaine.Utilisation de petits matériels comme le ballon paille, Swiss Ball, Magic Circle ou les Rollers( tube) et bien d'autres accessoires.
Pilates Post-Partum par physiothérapeute
PhysiOnex
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (1.8km - Onex)
Différents changements physiologiques ont lieu durant la grossesse et ceux-ci perdurent durant la période de post partum. Le Pilates postnatal soulage certaines douleurs, stimule le plancher pelvien et la sangle abdominale, soulage les tensions et permet de se détendre.Le Pilates post-partum, présente plusieurs avantages pour les femmes
Cours de Viniyoga à Plan-les-Ouates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Je
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (2.4km - Plan-les-Ouates)
Nouveau cours de ViniYoga qui s’adresse aux débutants et confirmés. Le ViniYoga à travers la pratique de postures va nous conduire aux techniques de respiration en restant à l’écoute des sensations du corps. Avec ce type de cours, ce n’est pas à la personne de s’adapter au yoga, mais bien au yoga de s’adapter à la personne.
Yoga Pleine Conscience, atelier mensuel à Plan-les-Ouates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Sa
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (2.4km - Plan-les-Ouates)
Atelier Yoga Pleine conscience Les postures de Yoga, les exercices de respiration, la relaxation, la méditation ; des occasions pour revenir à Soi dans l’instant présent en toute bienveillance Une invitation à écouter le Silence derrière les pensées et à ouvrir notre cœur afin d’expérimenter la fraîcheur de l’instant
Cours de Pilates et activités de Sport Santé Bien Être (Multilingue)
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (2.5km - Genève)
  • A domicile
Magnifique concept et espace à Plainpalais dediés au "Sport Santé Bien Être". 480m2 pour le Pilates, la Danse, Le Yoga et une équipe multidisciplinaire de professionnels différenciés(médecins, ostéopathes, physiothérapeutes et coachs) qui pourront vous aider. Cours de Pilates sur Machines (Reformer, etc...) et Matwork. Locations de salles.
Yoga, Meditation, Art du souffle et Relaxation
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Sa
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (2.5km - Genève)
Bien-être du corps et de l'esprit avec un professeur expérimenté et passionné
Cours D'AQUAFITNESS PRENATAL en eau profonde et en musique!
Aquafit-Aquagym
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ma, Me, Je, Sa
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (2.5km - Genève)
L'Aquafit prénatale : un sport DOUX adapté aux femmes enceintes En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse. L’Aquafit est une gymnastique aquatique qui se pratique en eau profonde grâce au port d’un gilet en néoprène. Venez courir en musique!
Cours de Yoga tous types-tous niveaux à Genève - YOGA7
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (2.5km - Genève)
Les cours donnés à Yoga7 sont des cours de Hatha-Yoga avec des spécificités (intensif-flow-doux-seniors-ados-enfants-qigong-dos-sur chaise-nidra) permettent d'acquérir et de conserver une bonne santé physique, psychique et spirituelle. Le yoga constitue un chemin intérieur qui peut nous éclairer sur nous-même et nous ouvrir aux autres et à la Vie.
Stage de Qi Gong à Genève : 24 mai 2025
COMMUNAL Aurélie
Stage
Débutant, Moyen, Avancé
24 mai
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (2.5km - Genève)
Stage de Qi Gong pour débutants et pratiquants à Genève. Vous pouvez suivre 1 atelier (matin ou après-midi) ou la journée entière. Matin: Qi Gong Les 20 mouvements essentiels. Après-midi: Qi Gong et marches lentes