Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Prilly • par des professionnels passionnés •

Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du cœur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.

Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du cœur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.Accessible à tous, ce cours est basé sur d

Mouvement dansé continu fluide et complet en musique pour stimuler le corps, l’esprit et l’âme.

Travail de renforcement musculaire, de souplesse et de relaxation inspiré du yoga, mouvement Qi et danse.

Mouvement dansé continu fluide et complet en musique pour stimuler le corps, l’esprit et l’âme.

Ce cours a pour but de retrouver une harmonie globale entre le corps et l??esprit. Cette discipline s??inspire du yoga et du Pilates.

Cours dynamique et varié pour tout public, nageur et non nageur... Travail cardio, renforcement musculaire sans se blesser !

Cours d'aquagym dans bassin chauffé d'une profondeur maximale de 1m40. L’entraînement dans l’eau développe la capacité respiratoire et permet un travail optimal sans courbatures ni impact sur les articulations et les tendons. Idéal pour apprivoiser l'eau Pas besoin de savoir nager Convient à tous les âges Ambiance conviviale et très joyeuse !

- Renforcement muscles profonds - Equilibre - Souplesse - Conscience corporelle - Sculpte la silhouette

- Renforcement de la vitalité - Travail sur les méridiens - Posture, équilibre, souplesse - Détente profonde du corps et de l'esprit - Gestion du stress - Apaisement du mental - Méditation

Ce cours est axé sur le stretching, l'assouplissement du corps mais également la détente et la relaxation. Dans une ambiance calme avec une musique douce et un éclairage tamisé, nous travaillons sur l'ensemble du corps en pratiquant principalement des postures de yoga.

Pratique de Tai Chi adaptée aux seniors et/ou aux personnes à mobilité réduite.