Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Renens • par des professionnels passionnés •

A raison d'une séance par semaine pendant 6 semaines, ce cycle permet d'intégrer tout l'éventail des bienfaits qu'apporte le yoga prénatal : favoriser votre bien-être pendant la grossesse, préparer le corps et l'esprit à l'accouchement, et apprendre des outils pratiques à utiliser tout au long de cette période.

Le Taiji fait partie des styles internes avec des successions de mouvements lents et souples. Le Taiji améliore la coordination des mouvements, l’équilibre, la concentration et développe une force souple et dynamique. Le Taiji est accessible à tous et procure des bienfaits sur la santé. Accessible de 18 à 99 ans. Venez essayer un cours gratu

Yohann sera vous guider à travers différentes techniques de renforcement musculaire et cardio- vasculaire pour perdre du poids, renforcer, assouplir vos muscles, après une blessure ou simplement pour bouger un peu plus. Les cours s'adapte à tous et à toutes de n'importe quel âge.

Le yoga est une activité simple et agréable qui peut faire beaucoup de bien pour votre santé et votre vie. Inspirez. Expirez. Recommencez...

Formée en médecine et culture traditionnelles chinoises en Chine et en Europe, Véronique Terrier enseigne le qi-gong, le tai-chi, et la méditation, depuis plus de 30 ans. Le programme alterne les qi-gong issus de la grande tradition chinoise.

La SQTF a pour but la pratique et le développement du Qi-Gong et du Tai-Chi-Chuan en Suisse. Ses activités comprennent : a) le Taï-Chi-Chuan. b) Qi-gong Santé. c) Qi-Gong Traditionnel. d) Des manifestations publiques. e) Des formations spéciales pour enseignants. f) Tui-Shou. g) Concours.

Cours collectifs non débutants - Cours individuel débutant ou ayant une connaissance de la pratique.Découvrir ou approfondir le Tai Chi Chuan, c'est s'inviter à exercer l'attention au corps vivant, à libérer sa capacité d'être posé, présent à soi, au monde, dans le mouvement.

Inspiré du Hatha Yoga, ce cours est composé d??une grande variété d??exercices physiques et respiratoires qui améliorent la souplesse et permettent un renforcement musculaire. Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que mental.

Un cours de yoga doux pour tous les âges pour s'initier au yoga ou développer une pratique adaptée à son corps et à son âge.

Les arts Taoist Tai Chi™ sont une forme de méditation en mouvement qui agit profondément sur le corps dans son ensemble, réduit l’anxiété, calme et éclaircit l'esprit. Cette approche a un effet profond sur notre santé et notre bien-être. Ces arts nous rendent plus forts, plus souples, plus résilients, quel que soit notre âge et notre état de santé

Quel Yoga et pour qui? Enseignement traditionnel selon T.Krishnamacharya Professeur agréé par la FSY (Yoga-Suisse) en 1974, Union Européenne de Yoga et Yogakshemam international

A partir de 6-8 semaines après l'accouchement, la nouvelle mère peut commencer la pratique du yoga postnatal. Ce type de yoga permet à la femme de mieux vivre son postpartum, de doucement récupérer tonus et agilité, de limiter les tensions, de retrouver forme et énergie tout en respectant le rythme et la physiologie du corps.

Un cours pour se détendre et lâcher prise en profondeur en fin de journée. Méditation et respiration guidés en début de séance puis postures douces tenues plusieurs minutes pour faciliter le relâchement. Accessoires (coussins, blocs et courroies) disponibles pour faciliter la détente. Immersion sonore avec les bols tibétains pendant la séance.

Pilates est une méthode efficace de renforcement de la musculature interne qui soutien la colonne vertébrale. On renforce le centre du corps dont les abdos et le dos en travaillant à même temps et la force et la souplesse. Il y a aussi le cours d'étirement et le Qigong à Svet Attitude.

Nous vous proposons 6 cours de yoga périnatal par semaine, en prénatal comme en postnatal avec bébé. L’enseignant est certifié méthode de Gasquet, une sécurité et un sérieux sur le sujet. Il enseigne également aux sages-femmes de la Haute Ecole de Santé de Genève cette discipline complète et de plus en plus populaire. cours avec co-parents

Le cours de vinyasa yoga est axé sur une séquence posturale fluide où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Il s’agit d’un yoga dynamique avec des postures qui varient à chaque séance. Les mouvements s’enchaînent en harmonie avec une respiration consciente et maîtrisée. Cours tous niveaux pour ceux et celles qui veulent bouger.

Cours de stretching collectif pour adolescents et adultes. « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Proverbe chinois

Qigong c'est un art millénaire. Qi c'est l'énergie vitale et Gong c'est la maitrise. On apprends à faire circuler l'énergie vitale pour renforcer, purifier et harmoniser le corps et l'esprit.

Les ateliers Freya proposent à votre couple des outils pour se préparer aux aspects liés à la naissance de votre enfant. L’accouchement, bien sûr, mais également le soutien afin de trouve de préparation à la naissance et à la parentalité avec un approche art-thérapeutique. Accompagnement de couple conscient par une sage-femme et une art-thérapeute.

Ce cours tient sa spécificité dans l??intégration des fascias dans la méthode Pilates. Le cours Pilates et fascias aide à améliorer sa souplesse, sa coordination et le maintien d??une bonne posture en permettant au corps de retrouver son élasticité.

Sport, philosophie et art de vivre. Le Pilates allie bien-être et travail musculaire profond tout en offrant une adaptabilité à la condition physique de chaque personne. Le Studio Emania est partenaire de la Ligue vaudoise contre le rhumatisme.

Cours de yoga très personnalisés et adaptés à tous niveaux. Par enseignante iyengar certifiée, http://www.yogageneve.blogspot.ch //www.yogageneve.blogspot.ch/ " 0041 77 460 10 69

Séances individuelles de yoga-thérapie ET déplacement à domicile sur demande. La yogathérapie est une approche globale visant à harmoniser le corps et l'esprit avec des exercices simples, des techniques de respirations et relaxation adaptés à tous les âges. Réduction du stress, angoisses, problèmes digestifs, maux de dos, douleurs chroniques etc..

Acquérir de la présence à soi depuis le réveil et début de tout acte est un art qui permet d'incarner sur son chemin de vie aussi bien les buts que la mission de vie dont ont est dépositaire à la naissance. Par la pratique de méditations et respirations c'est mieux décider et s'y engager pour les réaliser.

Prenez-vous soin de votre corps ? Je vous propose mes cours de Pilates, Coaching sportif à mon studio et en ligne