Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Renens • par des professionnels passionnés •

Aussi appelés méditations en mouvement, le Qi Gong et le Tai Chi libèrent du stress, améliorent la posture, l'alignement, la souplesse, l'équilibre, l??enracinement, la coordination, etc. Ils permettent de retrouver un équilibre du corps et de l'esprit par des mouvements lents et harmonieux.

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps composée d??un ensemble d??exercices posturaux et en mouvements. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l??amélioration de la posture, l??équilibrage musculaire et l??assouplissement articulaire.

Cours privés de stretching pour particuliers, entreprises, institutions, étudiants, adolescents, clubs sportifs

Découvrir les bases de la méditation de tradition yogique.A travers le mouvement conscient, les mobilisations articulaires, la marche, les postures de yoga nous naviguerons du mouvement vers l'immobilité.

- Renforcement muscles profonds - Equilibre - Souplesse - Conscience corporelle - Sculpte la silhouette

- Renforcement de la vitalité - Travail sur les méridiens - Posture, équilibre, souplesse - Détente profonde du corps et de l'esprit - Gestion du stress - Apaisement du mental - Méditation

Ce cours est axé sur le stretching, l'assouplissement du corps mais également la détente et la relaxation. Dans une ambiance calme avec une musique douce et un éclairage tamisé, nous travaillons sur l'ensemble du corps en pratiquant principalement des postures de yoga.

Pratique de Tai Chi adaptée aux seniors et/ou aux personnes à mobilité réduite.

Cours de Yoga Kundalini accompagné par l'aromathérapie

Cours dynamique et varié pour tout public, nageur et non nageur... Travail cardio, renforcement musculaire sans se blesser !

Cours d'aquagym dans bassin chauffé d'une profondeur maximale de 1m40. L’entraînement dans l’eau développe la capacité respiratoire et permet un travail optimal sans courbatures ni impact sur les articulations et les tendons. Idéal pour apprivoiser l'eau Pas besoin de savoir nager Convient à tous les âges Ambiance conviviale et très joyeuse !

Cours de Tai Chi en salle. Ouvert et accessible à tous, tout âge et toute condition physique. Débutants bienvenus.

Cours ouvert à tous les niveaux pour garder la forme! Nous vous proposons des exercices globaux, fonctionnels et/ou spécifiques pour préserver votre masse musculaire et votre force. Vous améliorez également votre endurance et votre équilibre.

Accompagnée de votre bébé venez prendre un moment de détente et de renforcement musculaire tout en douceur. Couplé à un moment de détente pour bébé au travers de techniques de massages bébé.

Le pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.

Yoga doux adapté aux jeunes mamans dès 8 semaines après l??accouchement pour :Renforcer le périnée, les abdos, libérer les épaulesSe centrer sur soi et lâcher-priseSe régénérer et se détendreNous irons à votre rythme et respecterons les besoins de votre bébé. Au terme de la séance, nous profiterons d??un moment de partage autour d??une boisson

Retrouver une activité physique malgré les douleurs / la maladie chronique par la pratique de postures douces, de techniques de respiration et des relaxations profondes. Vous serez guidé par une professeure diplômée et spécialisée dans les limitations physiques.

Le Pilates travaille autant le renforcement que l'assouplissement du corps. C'est une technique douce qui travaille en profondeur la globalité du corps. Dans le respect des limites de chacun.

Vous vous sentez limité dans votre mobilité? vous souhaitez rester en mouvement? vous trouverez ici une pratique douce et adaptée au sein d'un petit groupe. Vous renforcerez en douceur votre musculature en préservant vos articulations.Vous travaillerez aussi votre équilibre et votre coordination. Respiration et relaxation complèteront la séance.

Une alliance subtile de techniques orientales et occidentales pour développer la détente, le bien-être et l'harmonie entre le corps, le souffle, le mental et l'esprit. Le Viniyoga englobe toutes les formes de yoga et s'adapte au besoin du moment.

Cours de Tai Chi en plein air. Ouvert et accessible à tous, hommes et femmes de tout âge et toute condition physique. Hors vacances scolaires. Débutants bienvenus.

Ne laissons pas le corps devenir une prison de tension! Cultivons le chaque jour pour qu’il devienne un champ d’espace libre, circulant d’énergie positive et aéré par la respiration

Les ateliers "Part'âge" proposés par Yog'&motions sont des ateliers d'une heure trente durant lesquels des duos parent-enfant (groupe 6-9 ans ou 10-13 ans) partagent un moment privilégié pour se reconnecter l'un à l'autre. Ils permettent de se retrouver, de bouger et de créer ensemble. Vous êtes les bienvenus sur mon site ou Insta: yog_emotions

"Dans l'Unité, quand une partie du corps bouge , c'est tout le corps qui bouge" De part sa clarté et son originalité, le contenu de l'Onde du Dragon est une une véritable révolution pédagogique pour cultiver l' Enracinement et le Relâchement(SONG), ainsi que l'Unité et l'Énergie (PENG). De ce fait, il intéressera autant le néophyte que l'avancé.