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Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Troinex • par des professionnels passionnés •

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Notre sélection de Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Troinex

Sélection de quelques annonces:

Cours yoga des yeux
Cours Collectif
Débutant
Ma
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Ce cours vous rend conscient de l'importance de vos yeux. Exercices de relaxation, de respiration, de visualisation et de musculation pour défatiguer, renforcer et améliorer votre vision.
Pilates travail à la barre
Fionna Danse
Stage
sur demande
2 novembre, 30 novembre
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Pilates inspiré de la danse. Travail à la barre, au centre et au sol. Equilibre, posture, assouplissement. Bien-être garanti!
Maman & Baby Fit : le cours collectif postnatal pour les mamans et leurs bébés
Cours Collectif
Débutant, Moyen
sur demande
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Avez-vous récemment accouché et souhaitez-vous renouer avec votre corps tout en reprenant le sport rapidement et en toute sécurité ?Vous êtes au bon endroit ! Je propose des cours de remise en forme post-accouchement, adaptés aussi bien en groupe qu??en individuel.
cours de Yoga prénatal individuel ou petit groupe
Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Le Yoga prénatal permet aux femmes enceintes de bien vivre leur grossesse et de se préparer à l'arrivée de bébé. Par la pratique d'exercices physiques, de respiration, de relaxation, le yoga prénatal permet aux futures mamans de garder la forme, de faire le plein d'énergie et de soulager les petits maux de la grossesse. Le Yoga est un art de vivr
cours de Yoga individuel à Genève
Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Cours de Yoga individuel à Genève Les cours durent 75 minutes Le contenu du cours est créé en fonction des besoins et des capacités de "l'élève" Les pratiquants confirmés qui souhaitent approfondir leur pratique ou les personnes désirant découvrir le Yoga sont les bienvenues
Pilates travail à la barre
Fionna Danse
Cours Collectif
sur demande
sur demande
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Pilates inspiré de la danse. Travail à la barre, au centre et au sol. Equilibre, posture, assouplissement. Bien-être garanti!
Divers cours de gymnastique douce
Cours Collectif
sur demande
sur demande
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Yoga, Pilates, Qi gong, Tai chi... Venez vous faire du bien dans une ambiance conviviale et à des prix modestes.
Maman & Baby Fit : Le cours individuel postnatal pour les mamans et leurs bébés
Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Avez-vous récemment accouché et souhaitez-vous renouer avec votre corps tout en reprenant le sport rapidement et en toute sécurité ? Vous êtes au bon endroit ! Je propose un accompagnement de remise en forme post-accouchement, adaptés aussi bien en groupe qu’en individuel.
Atelier du Souffle, respiration consciente et globale
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Me
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4km - Lancy)
Pratiquer la respiration complète (abdominale, thoracique et claviculaire) en conscience. Pratique de postures favorisant l'amélioration des capacités respiratoires. Pratique des pranayamas, techniques du souffle. Temps de relaxation, de méditation. Un temps pour Soi
Pilates par Physio Essai Gratuit Onex
PhysiOnex
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ma, Me, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
Deux de nos Physiotherapeutes spécialisés vous proposent 2 cours de différents niveaux (Débutant et Confirmé) dans une ambiance sportive avec un nombre restreint de participants (Max6 pers) pour être au plus proche de vous et de vos attentes. Ces séances peuvent être remboursées par l’assurance LaMal sur présentation d’une prescription médicale.
Renforcement des muscles profond, force, mobilité, équilibre et souplesse
EtnaSport
Cours Collectif
Moyen
Je
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...
Selon la méthode P'ErgoDos SPECIAL ACTIFS 40-60 ANS
Ergonomie P.M.Postures
Cours Collectif
sur demande
Lu
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
La Méthode P'ErgoDos a pour but principal de prévenir et de soulager les douleurs dorsales en prenant une approche globale qui inclut des exercices physiques, des informations sur les postures, l'initiation à l??ergonomie et les gestes corrects professionnels ou privés.
Pilates Fit, cours collectif à Onex
Gym Fit Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen
Lu, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
  • 1 recommandations
Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.
Inscriptions ouvertes rentrée septembre 2024
Gym Fit Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
Inscriptions ouvertes pour la rentrée de septembre 2024 Etre en forme n'a jamais été aussi simple. Un programme spécialement conçu pour les femmes, Pilates / renforcement musculaire. Cours pour tout niveau avec plusieurs variantes proposées pour progresser à son rythme. Les cours sont proposés dans belle salle avec parquet et miroir.
Pilates Niveau 2 / Force et souplesse
EtnaSport
Cours Collectif
Moyen
Ma
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...
Ecole du dos par physio essai gratuit
PhysiOnex
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Je
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
Effectué par un physiothérapeute. Ce cours est destiné aux personnes ayant des douleurs lombaires (lombalgies) récurrentes. Renforcement des muscles du dos et des Abdominaux, étirements et mobilisations sur swiss ball.
Power Pilates dès septembre 2024
Gym Fit Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ve
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
Le "Power Pilates" est une variante plus intense du Pilates traditionnel qui met l'accent sur le renforcement musculaire, l'endurance et la tonification. Cette forme de Pilates combine les principes fondamentaux du Pilates avec des exercices plus dynamiques et toniques.
Pilates Gym Fit à Onex
Gym Fit Pilates
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
Un cours 100% féminin. Chaque participante progresse à son rythme grâce aux diverses variantes (débutant / avancé) proposées dans les cours. Un cours tonique avec renforcement, gainage, exercice Pilates, étirement, équilibre... On allie sport et bien-être.
Pilates Gym réveil Lundi 10h00
EtnaSport
Cours Collectif
Débutant
Lu
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
L'instructeur Angelina Fernandez diplômé en Pilates posture et dos vous propose un cours de mise en mouvement, renforcement et souplesse tout en douceur pour bien débuter la semaine.Utilisation de petits matériels comme le ballon paille, Swiss Ball, Magic Circle ou les Rollers( tube) et bien d'autres accessoires.
Pilates et Qi Gong Souplesse Musculation fluidité
Ateliers Acrylique
Cours Collectif
Moyen
Lu
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4.6km - Onex)
50 minutes de Pilates renforce la musculature profonde 50 minutes de Qi Gong favorisent la circulation harmonieuse des énergies internes. 20 minutes méditation Ce cours permet de rester solide, souple et apaise le mental. Tarif : Fr. 960.- / an pour un cours de 2h chaque semaine / lundi de 18h15 à 20h30
Stage de Qi Gong à Genève: 23 novembre
COMMUNAL Aurélie
Stage
Débutant, Moyen, Avancé
23 novembre
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4.9km - Genève)
Stage de Qi Gong pour le dos et les cervicales : automassages et mouvements lents
Cours de Pilates et activités de Sport Santé Bien Être (Multilingue)
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4.9km - Genève)
  • A domicile
Magnifique concept et espace à Plainpalais dediés au "Sport Santé Bien Être". 480m2 pour le Pilates, la Danse, Le Yoga et une équipe multidisciplinaire de professionnels différenciés(médecins, ostéopathes, physiothérapeutes et coachs) qui pourront vous aider. Cours de Pilates sur Machines (Reformer, etc...) et Matwork. Locations de salles.
Yoga, Meditation, Art du souffle et Relaxation
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Sa
Enfants et Adultes
  • En école / chez le prof (4.9km - Genève)
Bien-être du corps et de l'esprit avec un professeur expérimenté et passionné
Cours D'AQUAFITNESS PRENATAL en eau profonde et en musique!
Aquafit-Aquagym
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ma, Me, Je, Sa
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.9km - Genève)
L'Aquafit prénatale : un sport DOUX adapté aux femmes enceintes En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse. L’Aquafit est une gymnastique aquatique qui se pratique en eau profonde grâce au port d’un gilet en néoprène. Venez courir en musique!
YOGA Prénatal - Un cours doux pour les femmes enceintes
TMed Centre de santé holistique
Cours Collectif
sur demande
Ma
Adultes seuls
  • En école / chez le prof (4.9km - Genève)
Le yoga pour les femmes enceintes met l??accent sur des mouvements et des étirements simples et sécuritaires, visant à raffermir et assouplir la musculature, très sollicitée tout au long des mois précédents l??arrivée de bébé. La future maman, grâce aux séances de yoga, évacue les tensions et apaise les petits maux de la grossesse.