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TOTEM Lance ces nouveaux cours parents-enfants: le BabyMove
(Trotteur (1,5-2,5 ans) & Crapahuteur (2,5-3,5 ans))
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Dans un environnement sécurisé et stimulant, les tout-petits auront leur espace rien qu'à eux afin de développer leur motricité et découvrir les prémices de l'escalade.
Cours de Kizomba tous niveaux, venez aprendre la danse qui cartonne dans tous les clubs de Suisse Romande! En couple ou seul nous vous trouverons un(e) partenaire!
C'est un accompagnement personnalisé utilisant l'activité physique pour répondre à vos attentes :
- Débuter une activité physique ou sportive
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- Préparation physique et suivi de sportif (tennis, ski, sports collectifs, sports d'endurance)
Venez tester le fitness dans nos centres TOTEM.
Le Fitness made in TOTEM est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.Elle combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi que l'agilité, la souplesse et l'équilibre.
Le yoga aide à équilibrer, assouplir, tonifier, nettoyer et détendre le corps et l'esprit. Les postures, la respiration et la détente sont très bénéfique pour la santé global, physique et mental.
Plus de 10 ans d'activité dans l'accompagnement sportif, j'accompagne au mieux mes élèves à atteindre leurs objectifs.
Que se soit de pour l'entretien, la perte de poids ou quelques chose de plus poussée, je mets tout mon savoir et mon expertise à votre disposition pour vous satisfaire au mieux de vos exigences
Pour tonifier votre corps, rendre votre corps plus souple et diminuer des douleurs dorsales notamment, Je vous propose des cours de Pilates tout public, à votre domicile, en extérieur, mais également des cours dédiés à la femme enceinte et spécifique au post-partum. Je vous propose également des cours de renforcement musculaire avec matériel.
Tous les arts de combat libre, art de défense pour tous et défense Pro pour les sécu-Pro...
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Une douzaine de postes, sur un circuit chronométré. Entre effort intense,gainage, et endurance vous développerez ou renforcerez vos capacités physiques dans une ambiance familiale et bienveillante.
TOTEM vous offre dans ces 5 salles un espace unique et agréable pour grimper.
Nous proposons aussi des cours pour adultes et enfants ainsi que de nombreuses activités ! (anniverssaires, camps, sorties exterieures, competitions, groupes..)
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Ouvert à tous 7/7 : débutant - confirmé - professionnel.
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Venez vous en convaincre et découvrir en quoi cela peut tout changer dans votre vie pour :
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Kids Up Lausanne offre des cours hebdomadaires de baby-gym pour enfants, dès 16 mois.
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Sohaleila a une carrière internationale en tant que danseuse, chorégraphe et professeur de danse, diplômée.
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La gymnastique énergétique les ? 12 Mouvements de Cuivre ? est une suite de 12 mouvements qui permettent de stimuler de manière optimale les 12 méridiens d??acupuncture.La pratique régulière des ? 12 Mouvements de Cuivre ? régularise la circulation de l??énergie vitale (? Chi ? en chinois, ? Ki ? en japonais et ? Prana ? en sanskrit).
TOTEM offre des cours de Yoga dans ces studios spécialisés de ses salles d'escalades de Meyrin, Versoix, Ecublens et Vevey.
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