Cours de Pilates en personal training, cours semi-privé ou collectif. Cours en ligne ou à domicile.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.
Dans votre propre piscine ou dans une piscine privée (selon profil), je me déplace pour vous donner des cours de natation individuels ou collectifs de 30 à 60 min, selon vos besoins. Mes cours sont adaptés à tous les âges et profils. Pour plus de renseignements, vous pouvez me contacter par mail ou au + 41 79 225 33 55.
Le PilatesLa méthode existe depuis les années 1920 et porte le nom de son inventeur Joseph Pilates, un Allemand émigré aux Etats-Unis au début du siècle passé.Le Pilates est une méthode douce qui vise à :Améliorer la force, la souplesse, l'agilité et l'endurance,Accroître la prise de conscience et le contrôle du corps,Corriger la posture
Contrairement aux apparences, la Pole Dance est accessible à toutes. Fine, ronde, petite ou grande, vous passerez un bon moment en réalisant que vous aussi vous pouvez faire de la pole dance!
C'est un accompagnement personnalisé utilisant l'activité physique pour répondre à vos attentes :
- Débuter une activité physique ou sportive
- Remise en forme
- Perte de poids
- Renforcement musculaire ou musculation
- Préparation physique et suivi de sportif (tennis, ski, sports collectifs, sports d'endurance)
Le yoga aide à équilibrer, assouplir, tonifier, nettoyer et détendre le corps et l'esprit. Les postures, la respiration et la détente sont très bénéfique pour la santé global, physique et mental.
Club de course ouvert à tous du débutant au confirmé! A Lausanne et Morges venez courir dans "une bonne humeur sérieuse". Possibilité de plusieurs entraînements par semaine. Préparation collective de deux courses objectifs par année.Possibilité de coaching privé aussi.
Cours collectifs pour enfants de 9-12 ansCours collectifs pour ados de 12 à 16 ansCours collectifs pour adultes dès 16 ansCours privésStages et formations pour civils et professionnels
Plus de 10 ans d'activité dans l'accompagnement sportif, j'accompagne au mieux mes élèves à atteindre leurs objectifs.
Que se soit de pour l'entretien, la perte de poids ou quelques chose de plus poussée, je mets tout mon savoir et mon expertise à votre disposition pour vous satisfaire au mieux de vos exigences
Pour tonifier votre corps, rendre votre corps plus souple et diminuer des douleurs dorsales notamment, Je vous propose des cours de Pilates tout public, à votre domicile, en extérieur, mais également des cours dédiés à la femme enceinte et spécifique au post-partum. Je vous propose également des cours de renforcement musculaire avec matériel.
Les cours privés se font chez moi à Lausanne ou à votre domicile. Les cours privés sont équivalents à plusieurs cours collectifs car un cours privé est ciblé à 100% sur la personne. Le but est de progresser rapidement tout en passant un bon moment. Les jours et horaires sont assez flexibles car c'est à nous de trouver les créneaux qui nous arrange.
La pratique du Pilates à travers les fascias permet d’améliorer sa force interne, sa souplesse, sa coordination et le maintien d’une bonne posture en permettant au corps de se réorganiser, de retrouver son élasticité et sa capacité de rebond tissulaire. Cette vision du mouvement multidirectionnel permet de ressentir son corps avec plus de précision
Diplômée Instructeur Pilates à l’école internationale IFAS, c'est avec plaisir que je vous propose de découvrir cette méthode aux multiples bienfaits, à travers des cours tous niveaux, variés et évolutifs, adaptés à vos attentes, en recherchant toujours la qualité et la précision du mouvement, concentré sur sa respiration.
Session de coaching sportif individualisé et sur mesure.Les sessions que je propose s??adaptent à vos besoin, vos objectifs, votre niveau et vos disponibilités.
Cours de Krav Maga, au centre de Lausanne. Cours collectifs et cours privés. Notre Krav Maga est un Krav Maga de nouvelle génération, plus complet et plus efficace.
Cours de coaching en pilotage de VTT (Cross Countre ou électrique) et gravel dans le Jura Vaudois : un guide tout à votre écoute pour vous aider à progresser et à vous dépasser !
Un cours de 2 à 3h répondant à vos besoins personnalisés établis à l'avance avec le guide selon votre niveau et vos attentes.
Le fascias stretch constitue la gymnastique idéale pour découvrir sa structure profonde, pour reprendre la maitrise de soi. Il délie les muscles et libère la circulation de l’énergie nécessaire au bien-être à travers tous les tissus du corps.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.Accessible à tous, ce cours est basé sur d
Je donne des cours de natation pour tous les niveaux et tous les âges à la piscine de Etoy le lundi de 15h00 à 17h00, le vendredi de 14h00 à 16h30.
Aussi à la piscine de Chéserex le lundi de 17h30 à 19h00.
Cours de danse en groupe ou en solo. Ecole de danse professionnelle qui offre cours de danse de salons, de latines et latines sportives.
Danses standard et danses latines sportives sont les spécialités.
Tous les arts de combat libre, art de défense pour tous et défense Pro pour les sécu-Pro...
Self-defense Russe
Sambo, pancrace, Swisstem,kick Boxing, Krav-Maga SDK, Judo, ju jitsu.....
COURS de POLE DANCE 100% ACCESSIBLE
Pourquoi me choisir ?
- les cours sont ouverts à tout le monde de 7 à 77ans
- ma méthode d'enseignement est 100% accessible !
- une ambiance idéale pour débuter et faire des progrès
- la confidentialité et respect
- aucun pré-requis nécessaire
- pour tous niveaux -
- styles : bulesque, effeuillage, ch
Login
