Grâce au Renforcement musculaire, remettez-vous en forme ! Cardio, renforcement musculaire avec poids, élastiques et autre matériel et assouplissements sont au programme dans une gestuelle et une énergie en relation avec le mouvement. Aucune connaissance préalable n'est requise.
Le Ragga dancehall est d’origine jamaïcaine où il naît avant de se propager rapidement en Europe. Cette danse se caractérise par les ondulations (et/ou rebondissements) du bassin et du torse. La danse de rue y ajoute les attitudes avec un coté avec un coté sensuel et chaleureux sur des musiques actuelles.
La Danse Contemporaine est "sa propre grammaire, son propre vocabulaire, son propre langage". Le cours commence par un travail au sol, en prenant conscience de ses articulations, de l’architecture du squelette et des points d'appuis. Ce travail mène progressivement à la construction de la verticalité et de l'espace autour de soi.
Ce cours est recommandé pour tous et notamment à ceux qui souffrent de problèmes de dos ; il vous permettra e travailler votre élasticité et votre posture, sans connaissance préalable. Nous proposons également un cours "Seniors 70+" dont le rythme et les exercices sont adaptés aux possibilités de chacun.
Les cours de Jazz, Street Jazz et Modern’Jazz associent la technique de la danse moderne et de la danse jazz. L'accent est porté sur l'interprétation et l'expression, avec des chorégraphies autant "légères" que plus dramatiques. Ils s’adressent à toute personne désirant progresser, ou à celles ayant déjà plusieurs années de pratique.
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga ». C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation.
La danse expressive est à la portée de toutes et tous, avec ou sans expérience en danse. Dans un espace de bienveillance, vous expérimentez votre créativité dans le mouvement. A partir de mouvements simples, vous êtes amené-e-s à créer et à danser vos propres mouvements, dans la joie et la légèreté. Soyez les bienvenu-e-s !
Les cours de Hip-Hop Combo et Girly vous permettront d’apprendre une série de chorégraphies basées sur des influences diverses et utilisant plusieurs techniques issues de la culture hip-hop et des diverses danses urbaines.
Gymnastique douce d'entretien et de prévention. Une optimisation des mouvements, adaptée selon le vécu, l’état et le ressenti de chacun, dans l’instant … à l’écoute de soi … une pratique individuelle.
La Danse Classique est un art à part entière … C’est aussi une discipline qui permet d’acquérir souplesse, maintien, rigueur, volonté. Le travail à la barre et au milieu et l'apprentissage de chorégraphies néo-classiques ont pour but de sortir du répertoire traditionnel du ballet pour s'ouvrir au modernisme de la danse classique.
Les cours d'Éveil à la danse se basent avant tout sur l'enseignement de la technique de la danse, sur la souplesse, l'alignement corporel,le maintien, la chorégraphie, l’improvisation. Ils s'adaptent à l'âge des enfants et à leur capacité d'apprentissage.
Le cours de Danse Orientale vous permettra de vous évader vers d'autres horizons. Que l’on regarde, ou que l’on pratique, cette danse saura vous charmer grâce à son raffinement et sa sublimation de la féminité. Les cours sont accessible à toutes : c’est une réelle activité physique car elle sollicite tous les muscles en profondeurs tout en améliora
Les cours de Hip-Hop All Styles et Combo vous permettront d’apprendre une série de chorégraphies basées sur des influences diverses et utilisant plusieurs techniques issues de la culture hip-hop et des diverses danses urbaines.
La Barre & Barre à Terre (ou barre au sol) vient renforcer le corps, le centre, la flexibilité, la tonicité, la souplesse des articulations, l’allongement des muscles. Le cours permet à la fois de renforcer les abdominaux, de redresser la posture, de cibler les fessiers et les cuisses, tout en assouplissant les articulations.
Le cours de Cabaret vous propose un mélange de Modern Jazz et de Burlesque inspiré du monde de la revue et des comédies musicales et films musicaux tels que « Chicago » , « Burlesque », « Nine », « Sweet Charity », « Cabaret », « Moulin Rouge »…Ce cours très dynamique et réalisé en talons vous emmènera dans un univers féminin, chic et sexy.
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