Cours d'initiation Nordic Walking (technique ALFA)

La marche nordique ? Une autre façon de mettre un pied devant l’autre.
Cherchez-vous une activité physique qui vous procure un sentiment de bien-être?
Venez découvrir la pratique de la marche nordique, sport de loisirs, adaptable à tous, sportifs ou non sportifs.

Cours donnés par des physiothérapeutes, instructrices Nordic Walking.
Renseignements et inscription: physiothérapie des Caroubiers
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Pour tous les cours les bâtons sont prêtés.

La marche nordique est accessible à tous, elle se pratique en ville ou en pleine nature avec deux bâtons.
Cette marche active, qui se pratique en se propulsant avec des bâtons, sollicite le système cardio-vasculaire et toutes les chaînes musculaires et articulaires du corps.
Elle aide à lutter contre les maladies liées à la sédentarité.
Avec une paire de bâtons on entraîne la force, l'endurance, la souplesse et la coordination. Et grâce aux bâtons vous aurez une diminution des chocs inhérents à la marche.

Programme

Nous vous proposons toute l'année:
Cours privé: sur demande nous organisons des cours individuels.
Cours sur mesure : vous êtes un groupe de collègues, d’amis, nous organisons volontiers un cours d’initiation. Minimum 5 personnes.
Points de rencontre et de marche: après avoir appris la technique, se retrouver pour marcher avec des parcours adaptés à chacun.

Pour aller plus loin

http://www.caroubiers.ch